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Die koreanischen Begriffe „Singjunghan“ und „Sinjungham“ bedeuten so viel wie „bedachtsam“ und „behutsam“. Der Name Taekwondo steht bekanntlich für „Fußtechniken“, „Handtechniken“ und „geistiger Gehalt“ oder „Weg“.
In unserer neuen Gruppe können Fortgeschrittene und Anfänger, aber auch unsere „Sport-Veteranen“ asiatische Sport- und Bewegungsformen gemeinsam ausüben. Alle die Budo-Techniken gelernt haben, lernen mögen oder auf besonnene und vorsichtige Art anwenden wollen, finden in unserer neuen Gruppe Gleichgesinnte.
Wichtige Bestandteile sind Tschae-Jo (Gymnastik und Dehnung), Gibon Yeonseup (Grundschulung), Poomsae (Formenlauf), sowie Elemente aus Tai-Chi und Qi-Gong und ggf. Hosinsul (Selbstverteidigung). Verschiedene Sportler bringen sich hier immer wieder mit neuen Komponenten und Ideen ein und auch Kursleiter aus anderen Bewegungsschulen sind gern gesehene Gäste.
Profitieren können Sportler durch Übungen die dem Körper guttun und die Beweglichkeit im Alltag steigern. Ohne Verletzungsrisiko sollen Koordination und körperliche Fähigkeiten angehoben oder erhalten, sowie einseitige Belastungen und Haltungen aus dem Alltag ausgeglichen werden.
Von Großmeister Kim haben wir auch einige Elemente gelernt, die vor allem der Gesundheit dienen oder einen meditativ-ausgleichenden Charakter haben. Für den Alltag nehmen wir aus Atemübungen und Bewegungen auch Aspekte mit, die Kraft und Energie (koreanisch „Ki“) geben.